Goodspace Yoga

‘The study of asana is not about mastering posture. It’s about using posture to understand and transform yourself’ – BKS Iyengar

Op zoek naar een yogaleraar in Rotterdam? Met Goodspace Yoga help ik mensen om fysiek en mentaal goed in hun vel te laten zitten. Ik geef les volgens de methode van BKS Iyengar, een fysiek uitdagende vorm van yoga waar houding en adem centraal staan.

In mijn lessen zoek ik de balans tussen kracht en flexibiliteit en inspanning en ontspanning. Daarnaast begeleid ik mensen één-op-één die hun ademhaling willen verbeteren. Met Goodspace wil zo veel mogelijk mensen laten kennismaken met het positieve effect van yoga.

Volg een les

Lessen

Yogalessen

Ik geeft twee reguliere yogalessen per week Yoga Coolhaven:

Maandag 20 – 21.30 uur
Woensdag 9.00 – 10.30 uur

Ademlessen

Naast yogalessen help ik mensen om beter te ademen. Ik gebruik daarvoor Oxygen Advantage, een wetenschappelijk onderbouwde methode gericht op het verbeteren van de functionele ademhaling. Ik kan je helpen wanneer ademen lastig voor je is of wanneer je bijvoorbeeld sportprestaties wilt verbeteren. De sessies zijn opgebouwd vanuit de meest recente inzichten over ademhaling, en elk programma is afgestemd op jouw individuele behoefte.

Neem contact met me op voor meer informatie.

Waarom Goodspace yoga

Ontwikkel kracht en flexibiliteit

Zit goed in je vel

Kom in balans

Ontspan

Over mij

Ik ben Rutger en geef nu ruim 10 jaar yogales als gecertificeerd Iyengar Yoga leraar (Level 2). Yoga heeft er voor gezorgd dat ik goed in mijn vel zit en die kennis deel ik graag. Met yoga zoek ik de relatie tussen het fysieke en het mentale. Ik gebruik asana (houdingen) en pranayama (ademhaling) niet alleen voor kracht en lenigheid, maar ook om mentaal weerbaarder te worden.

Mijn lessen gaan over de balans tussen stabiliteit en ruimte, actie en loslaten en leren en doen. De lessen zijn gedetailleerd en uitdagend, maar toegankelijk voor iedereen. Daarnaast ben ik een Oxygen Advantage Advanced Instructor en help ik mensen hun ademhaling te verbeteren. Met Goodspace Yoga hoop ik bij te dragen aan een actief, relaxed en gebalanceerd leven van de mensen om mij heen.

Contact

Adres

Cipreslaan 57

3053NB Rotterdam

rutger at rutgermackenbach.nl